De adem

de slapende mensMindful  of bewust ademen

De meeste mensen ademen zoals ze ademen.
We zijn ons veelal niet bewust welke grote  invloed de manier van ademen op het hele lichaam heeft, maar onze ademhaling stuurt vele lichaamsprocessen aan en staat aan de basis van het leven. Wij kunnen lange tijd zonder eten, korte tijd zonder drinken, maar zonder adem………

Emoties, stress, voeding, praten en ook sporten. De adem volgt het ritme van de beweging die wordt opgelegd. Of dit altijd goed gaat, is de vraag en een eenmaal verkeerd aangeleerd adempatroon laat zich niet zonder moeite afleren. Het is daarom een zinvolle oefenweg om eens bewust anders met je ademhaling bezig te zijn en de voordelen  hiervan te ontdekken.

mindful ademen

met aandacht ademen
je bewust worden hoe je ademt
ontspannen en licht ademen 
merken wat dat met je doet

Buteyko Capelle

Nu op regelmatige basis nieuwe therapeuten uit Nederland en België  worden opgeleid, kan de  Buteykomethode steeds vaker in de buurt worden gegeven.
In de standaardcursus  leer je omgaan met je adem om zelf positieve invloed uit te oefenen op veel lichamelijke klachten.
Buteyko Capelle biedt  deze cursus plaatselijk en regionaal aan.

Reacties gesloten